艾灸有什么作用呢？艾灸可以行气活血，消瘀散结，今天上海美容美发学校老师给大家简单介绍一下该如何艾灸养生。
那冬季应该如何艾灸养生呢？
中医认为，艾性味苦、辛、温，入肝、脾、肾经，有温经止血，散寒止痛、祛风止痒之功，适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、经行腹痛、带下病及皮肤湿疹瘙痒等，用艾灸，可使热气内达而温通气血，透达经络，调理各种寒痛症。
常言道：“居家常备艾，老少无疾患。”说明居家备艾对维护身体健康大有裨益。冬季寒风习习，门窗紧闭，空气对流少，是多种上呼吸道疾病的好发时节，而常用艾熏蒸居室，可预防流感等呼吸道传染病的发生，维护人体健康，注意艾灸时，也不要在密闭的空间内长时间艾灸。
冬季寒冷，是风湿骨病，腰酸腿疼等疼痛病的多发季节，艾灸可以解决。
中医认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在冬季艾灸可以达到预防及调理疾病养生保健的目的。
中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质等几种。
阴虚体质：这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。
阳盛体质：凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。
故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去。
1、心血管系统，灸取穴位：风门、曲池、足三里、阳陵泉。
2、呼吸系统，灸取穴位：风门、身柱、肺俞、足三里。
3、泌尿生殖系统，灸取穴位：肾俞、关元、三阴交、足三里。
4、消化系统，灸取穴位：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
5、神经系统，灸取穴位：大椎、身柱、肾俞、足三里。
